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Quickborn | VHS

Workshops rund um das Thema Qigong bei der VHS

Quickborn (em) Zwei neue, interessante Workshops für die Gesundheit bietet die VHS Quickborn zusammen mit der erfahrenen Dozentin Imke Krüger für alle Interessierten im September im Forum an.

Workshop: Entspannung/Achtsamkeit: Die Lotosknospe öffnet sich.

Krüger erklärt: „Ziel dieses Workshops ist es, zu einem inneren Gleichgewicht zu finden, das ist gerade in anstrengenden Zeiten wichtig ist, um Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Denn wie der Lotos aus dem Schlamm wachsend eine makellose Blüte bildet, so können wir uns mit einfachen Achtsamkeits‐ und Qigongübungen mit der Natur verbinden, frische Energie tanken und lernen, auch im Alltag diese Übungen anzuwenden.“ Nummer 35106, Termin: Samstag, 18. September, 10 bis 13 Uhr, Entgelt 26,50€.

Workshop: Achtsames Gehen und Qigong Gehen

Wer langsam geht, kommt endlich an! Gehen ist eine Grundfunktion unseres Lebens. Aber nur selten gehen wir bewusst, nehmen den Boden unter unseren Füßen war. Immer mit Gedanken beschäftigt, laufen wir, ohne uns dessen bewusst zu sein durch die Welt. Das führt zu Verspannungen und Fehlhaltungen. Gehübungen und Gehmeditationen haben in vielen Kulturen eine lange Tradition. Sie helfen, sich seiner selbst und der Umwelt gewahr zur werden. Nutzen wir im Alltag das Gehen meist nur um von einem Ort zum anderen zu kommen, nehmen wir beim achtsamen Gehen unseren Körper, unsere Umgebung, unseren Lebensweg bewusst wahr. Das fördert die Entspannung, baut Stress ab und ist eine Erholung für Körper und Geist. Das Qigong Gehen wird seit langem auch therapeutisch bei chronischen Krankheiten angewendet. Kurs am Samstag, 25. September, 10 bis 13 Uhr, Nummer 35105, Entgelt 26,50€

Information bei der VHS Quickborn unter: vhs@quickborn.de, 04106-6129960, Anmeldung zur jeweiligen Kursnummer direkt auf www.vhs-quickborn.de.

quickborn VHS
VHS Quickborn
VHS Quickborn
Bahnhofstr. 112
25451 Quickborn
Tel.: 04106 / 612 99 60
E-Mail: info (at) vhs-quickborn.de
www.vhs-quickborn.de
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