Teilen Sie das Stadtmagazin auf Facebook.
Verwendung von Cookies: Um unsere Webseite für Sie optimal gestalten zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Infos finden Sie in der Datenschutzerklärung
Akzeptieren und weitersurfen
Suchen Sie nach
Berichten, Bildern und Videoberichten


Quickborn | VHS

Neue Entspannungskurse und Workshops

Quickborn (em) Sich entspannen ist gerade in diesen Zeiten ein wichtiger Beitrag für die Gesundheit. Stress ist kein guter Berater und die Vermeidung von Stress sowie dessen Abbau ist hilfreich und gesund. Die VHS Quickborn hat aufgrund der großen Nachfrage aktuell zwei neue, besondere Angebote im Programm.

Entspannen oder Entstressen?
Am Donnerstag, 11. November, 11.30 bis 13 Uhr startet ein wöchentlicher Kurs mit 4 Terminen bis zum 3. Dezember im Forum. Die Entspannungstrainerin Jessica Harms lädt alle Interessierten zu vier entspannten Terminen ein. Harms erklärt: „Entstressen vom Alltag heißt entspannt Ihre Freizeit genießen. Probieren Sie dafür verschiedene Entspannungsübungen und Anwendungen aus. Sie haben sich für viele Menschen bewährt. Finden Sie heraus, wie Sie für sich am besten entspannen. Wichtig: Entspannen bedeutet nicht nur entstressen. Sie tanken auch neue Energie für den nächsten Tag. Wir müssen entspannen, um leistungsfähig zu bleiben. Wir werden uns mit folgenden Entspannungsmethoden beschäftigen und diese genießen: Autogenes Training und Fantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation, Meditation, Entspannungsyoga, Achtsamkeits- und Atemübungen, Reflexion“.

Workshop: Die Lotosknospe öffnet sich – Entspannung und Achtsamkeit
Mit einem sehr interessanten Workshop am Samstag, 23. Januar, 10 bis 13 Uhr, im Forum, möchte das Team der VHS allen die Möglichkeit für einen gesunden Start ins neue Jahr erleichtern. Dieses Angebot ist auch ein schönes Weihnachtsgeschenk! Die VHS hält entsprechende Gutscheine bereit. Die beliebte Qigong- und Entspannungsdozentin Imke Krüger betont: „Zu einem innerem Gleichgewicht finden, das ist gerade in anstrengenden Zeiten wichtig, um Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Denn wie der Lotos aus dem Schlamm wachsend eine makellose Blüte bildet, so können wir uns mit einfachen Achtsamkeits- und Qigongübungen mit der Natur verbinden, frische Energie tanken und lernen, auch im Alltag diese Übungen anzuwenden.“

Beide Angebote sind ab sofort buchbar unter www.vhs-quickborn.de.
Kurs 35107 Entstressen, Entgelt: 48,50 Euro
Workshop 35105 Lotusblüte, Entgelt: 34,50 Euro

Es handelt sich um Distanzkursformate mit maximal 8 Personen auf circa 100 Quadratmetern. Es liegt ein Hygienekonzept für diesen Kurs vor. Dieses wird allen Teilnehmenden vor dem Kursbeginn via E-Mail zugesendet.

Foto: Entspannung ist so wichtig für die Gesundheit – neue Kurse bei der VHS Quickborn buchbar. (Quelle: pexels)

quickborn VHS
VHS Quickborn
VHS Quickborn
Bahnhofstr. 112
25451 Quickborn
Tel.: 04106 / 612 99 60
E-Mail: info (at) vhs-quickborn.de
www.vhs-quickborn.de
Weitere Artikel lesen
Navigation
Termine heute