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Quickborn | VHS Quickborn

Schlafprävention – endlich einschlafen und durchschlafen

Quickborn (em) Mit einem besonderen Workshop am Samstag, 11. Dezember, 10 bis 16 Uhr im Forum, möchte die VHS Quickborn allen Interessierten die Möglichkeit bieten, für sich selbst oder auch für Personen aus ihrem Umfeld den Weg für guten und gesunden Schlaf zu bereiten.

Die Fachdozentin Kirsten Laasner erklärt: „Der Alltag ist meist hektisch und nicht selten stressig. Kommen wir endlich körperlich zur Ruhe, machen uns die Gedanken oft einen Strich durch die Rechnung. Ruhe tritt hier nicht ein, und manchmal geht es sogar in eine komplett andere Richtung. Je mehr wir wissen, dass wir jetzt eigentlich schlafen „müssen“, desto weiter entfernen wir uns von dem Ersehnten. Schon jetzt erahnen wir, wie müde Körper und Geist am nächsten Tag sein werden. Dieser Workshop beschäftigt sich mit den Fragen: welche Ursachen und Folgen hat eine schlaflose Nacht und wie kann man präventiv vorbeugen?“

Zielgruppe: dieser Workshop richtet sich an Menschen, die regelmäßig an Ein- und/oder Durchschlafproblemen leiden und nach Impulsen und praktischen Tipps suchen, wie sie selbst ohne Medikamenteneinnahme aktiv die Situation verbessern können. Bitte mitbringen: eine Decke, Block und Stift.

Für alle Präsenzangebote liegt ein Hygienekonzept vor. Information bei der VHS Quickborn unter vhs@quickborn.de, 04106-6129960, Anmeldung zum Kurs 5047 direkt auf www.vhs-quickborn.de, Entgelt: 77 Euro.

Foto: Gesunder Schlaf hält gesund – Einladung zum VHS Workshop in Quickborn
Quelle: Pexels


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VHS Quickborn
VHS Quickborn
Bahnhofstr. 112
25451 Quickborn
Tel.: 04106 / 612 99 60
E-Mail: info (at) vhs-quickborn.de
www.vhs-quickborn.de
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