Teilen Sie das Stadtmagazin auf Facebook.
Suchen Sie nach
Berichten, Bildern und Videoberichten


Quickborn | VHS

Mit Bewegung ins neue Jahr – Fitnesskurse bei der VHS

Quickborn (em) Fitness to go! Für Bauch, Beine, Po! Bodyforming, BBP und NEU mit Tabata sind die beiden Fitnessangebote am Montag für alle, die Lust auf gesunde Bewegung in geselliger Gruppe haben. Ab Montag, 3. Februar, starten beide Angebote im Gymnastikraum der Comenius-Schule-Quickborn.

Bereits von 16.30 bis 17.30 Uhr bietet die beliebte Dozentin, Simone Glindemann, viel Bewegung an. „Wir formen den Körper gezielt durch Muskelstärkung und -straffung. Die bewährten Bewegungsabläufe dieses Kurses trainieren Ihre Muskulatur besonders in den Bereichen Bauch-Beine-Po-Hüften. Flotte Musik, der Einsatz von Therabändern und abschließende Entspannungs- und Dehnübungen, geben dem Kurs die gewisse Note“, betont die Dozentin.

Neu: Bauch-Beine-Po mit Tabata
Am Montagabend, 20 bis 21 Uhr, heizt die erfahrene Dozentin, Katrin Schließhake, allen Teilnehmenden mit dem Kurs Bodyforming und NEU mit Tabata bei schnellen Rhythmen ein. Sie erklärt: „Zusätzlich zum Bauch-Beine-Po-Training werde auch Einheiten des Tabata angeboten.
Tabata ist ein kurzes und intensives Cardio-Kraft-Programm, benannt nach dem japanischen Erfinder Izumi Tabata. Das hochintensive Intervalltraining
- 8 x 20 Sekunden Belastung, dazwischen immer 10 Sekunden Pause -, kurbelt enorm den Stoffwechsel an, Muskeln werden aufgebaut und zugleich Fett verbrannt. Der Nachbrenneffekt ist beim Tabata sehr hoch.“

Für die begrenzten Plätze ist eine Anmeldung ab sofort zur Kursnummer 31307 (15 x für 67,50 Euro) für Fitness to go und zur Kursnummer 31203 (16 x für 69 Euro) für BBP mit Tabata unter www.vhs-quickborn.de oder E-mail an vhs@quickborn.de.

Foto: Mit Bewegung ins neue Jahr! Die VHS Quickborn bietet eine große Kursauswahl. (Quelle: pixabay)

quickborn VHS
VHS Quickborn
VHS Quickborn
Bahnhofstr. 112
25451 Quickborn
Tel.: 04106 / 612 99 60
E-Mail: info (at) vhs-quickborn.de
www.vhs-quickborn.de
Weitere Artikel lesen
Navigation
Termine heute
Verwendung von Cookies
Um unsere Webseite für Sie optimal gestalten zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Infos finden Sie in der Datenschutzerklärung
Akzeptieren und weitersurfen